橋本聖子ランチ(昼食)のプロテインは何?勝ち飯サラダと体調管理!

表彰台

東京五輪組織委員の新会長として決定した橋本聖子さん。

分刻みでスケジュールが組まれている橋本聖子さんの食事はかなり気を付けています!

特にお昼のランチメニューは必ず蒸し野菜とプロテインを飲んでいるとの事です。

橋本聖子さんはどんな食事を続けていて、プロテインは何の種類を飲んでいるのか?

自身が「勝ち飯」と呼ぶ橋本聖子さんの食事メニューについて検証していきます!


橋本聖子さんの昼食ランチ「蒸し野菜&プロテイン」の食べ方!

NHK政治マガジンより出典

上記の画像は橋本聖子さんが毎日食べている昼食メニュー【蒸し野菜&プロテイン】です!

実はこの食事は、選手時代から変えていないとの事で驚きです!!

この「蒸し野菜&プロテイン」を選んでいるには理由があるとの事です。

「蒸し野菜&プロテイン」選ぶ理由(本人コメント)
  • 仕事の関係上少ない時間で栄養を取れる物(かむのに時間がかかる食べ物は選ばない)
  • 野菜を蒸すと栄養分はそのままで食べやすくなる
  • 消化しやすいから体への負担も少ない
  • 橋本聖子さん自身「肝機能や腎機能が人よりも低下」しやすい
  • 「味よりも、体に溜まった老廃物を排出したり、体にいいものをどう取り入れたりするかを重視してる」

橋本聖子さんは「慢性腎炎」と診断されることもあり、口に入れるものは人一倍気を付けているとの事です。

選手時代からずっと続けているということで、ストイックさを感じますね!

【蒸し野菜】のレシピ

NHK政治マガジンより出典

「蒸し野菜」に使う野菜の種類はその時々で変わるようです。

【蒸し野菜】レシピ
  • 野菜【ブロッコリー・にんじん・キャベツ・ほうれんそう】
  • オリーブオイル
  • ごま油
  • 中華ドレッシング(ほんの少し)

ちなみに、使っている野菜は「静岡産の無農薬」を使用しているとの事でした。

【プロテイン】の飲み方 2種類混ぜる!

NHK政治マガジンより出典

蒸し野菜と一緒に飲んでいるのが「プロテイン」との事。

2種類のプロテインを混ぜて飲むとの事で、1つは「アミノ酸が多く入っているプロテイン」との事!

調べたところ下記の商品を使って飲んでいることが分かりました。

橋本聖子さんが飲んでいるプロテイン

SAVAS(ココア味)

アミノプロテイン(チョコレート味)

豆乳or牛乳

豆乳か牛乳で割って飲んでおり、牛乳も選んでいるようです。

「きょうは豆乳で割っているから飲みやすいかもしれないね。牛乳の時もあって、その時はカルシウムが多いものや脂肪分が少ないものを選ぶようにしてる」

NHK政治マガジンより出典

橋本聖子ランチ(昼食)についてまとめ

東京五輪組織委員となった橋本聖子さん。

今でもトレーニング自体を続けているとの事で、時間がない中でも体作りをしっかりされているという事が分かりました。

また、選手時代から続けているという昼食には【蒸し野菜&プロテイン】をとっています。

毎日忙しく体力勝負の仕事をされている橋本聖子さん。体調管理の根本には、「食べるものに気を付ける&運動」を常にやり続けているからこそ元気で健康なのだと分かりました。




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